La Fatigue au Volan

La Fatigue au Volant

Un accident est si vite arrivé, surtout en cas de perte de vigilance causée par la fatigue. La conduire est une activité physique importante assimilable au travail. Les risques liés è un état de fatigue sont souvent sous-estimé. L'endormissement peut survenir en moins d'une minute.

Reconnaître les signes de fatigue

Apprenons è reconnaître les signes annonciateurs de la fatigue, de la somnolence, puis de la perte de vigilance, avant ou pendant votre voyage.

-Raideurs dans la nuque

-douleurs dans le dos et autres contorsions sur le siège

-difficultés de concentration

-paupières lourdes et bâillements

Une pause s'impose

Même si on se sent reposé, il est recommandé d'effectuer une pause au moins toutes les deux heures. “Profitez en pour vous détendre, vous relaxer, parler avec votre entourage, marcher, jouer avec les enfants”. Si on se sent vraiment somnolent, prendre le temps de dormir en ayant pris au préalable deux cafés. Tant que possible faire une sieste d'une trentaine de minutes avant que la caféine n'agisse… Bonne route !

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